Легендарный мотоцикл Harley-Davidson
Что нужно знать при выборе шин для мотоцикла
Есть ли смысл покупать запчасти для мотоцикла в режиме онлайн?
Музыка для мотоцикла — необходимость или закономерность
Тренировка кистей рук
Физические упражнения спортсмена-мотоциклиста включают комплексы для всех групп мышц. Они проводятся в течение всего года, длительные перерывы не приветствуются, так как они могут отрицательно сказаться на спортивных результатах.
Если зимой спортсмен не занимался, а приступает к занятиям только весной, то он никогда не добивается высоких результатов. Поэтому даже если зимой нет занятий на мотоцикле, то этот период надо максимально использовать для развития мышц. Чем разнообразнее будут упражнения, тем более подготовленный будет спортсмен.
Физическую подготовку можно разделить на общую и специальную. Общая подготовка способствует укреплению всех групп мышц, а специальная — на развитие отдельных мышц, в частности мышц ног и рук.
Предлагаем комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы рук, сделать гибкими и подвижными суставы:
• Круговые и дугообразные движения кистями рук. Затем круговые движения, сгибание и разгибание.
• Сгибание и разгибание кистей в разных направлениях.
• Скрестить руки впереди, а затем взмахнуть руками так, чтобы ладони были вверх и наружу.
• В положении лежа на животе положить руки так, чтобы кисть одной руки лежала на кисти другой руки. Руки сгибать и разгибать.
• Выполняется с партнером, который держит за ноги, а выполняющий упражнение стоит на кистях рук.
• Двое спортсменов упираются в ладони друг друга и выполняют сгибание-разгибание рук, причем каждый оказывает сопротивление, чтобы оказать максимальное воздействие на противоположную сторону.
• Производится произвольное качание рук, кисти расслаблены.
• Встряхивание кистями.
Тренировать кисти рук можно специальными тренажерами для кистей, разнообразный ассортимент которых можно встретить на рынке спортивного инвентаря. Они получают все большую популярность, потому что с ними легко тренироваться, улучшая ловкость, в то же время, избегая длительных тренировок.
Некоторые тренажеры были изначально изобретены для космонавтов для использования в невесомости. Внутри такого тренажера находится гироскоп, который оказывает сопротивление любому воздействию. Если Вы будете вращать гироскоп, то он будет тем сильнее сопротивляться Вашему воздействию, чем быстрее будет вращение.
Тренажер подходит для серьезных тренировок, он хорошо разминает кисти рук, повышает выносливость и цепкость рук. Такое изделие очень полезно для людей различных специальностей, в том числе музыкантов, программистов.
Хорошо зарекомендовали себя тренажеры и у спортсменов-мотоциклистов. Они являются средством профилактики от боли в кистях и запястьях, избавляя от «туннельного синдрома».
Cмотрите также
Чтобы развивать и улучшать координацию движений гонщикам нужно научиться и ввести в привычку выполнять специальные упражнения, воздействующие на полушария головного мозга. Нам известно, что все наши движения зависят от работы мозга. Правое полушарие отвечает за левую
Успех любого спортсмена и спортсмена-спидвеиста, в частности, зависит от его физической подготовки. И если на начальных этапах тренировок большее внимание уделяется умению управлять мотоциклом, то в дальнейшем очень важными становятся и физические упражнения. Особая нагрузка в
Управление мотоциклом во время соревнований как на гаревой дорожке-трассе, так и на льду не особо отличается. Приемы на прямых участках остаются одинаковыми, а вот на поворотах это совершенно разные приемы вождения. Рассмотрим все с самого начала.
Одним из ключевых факторов быстрой и безопасной езды в мотокроссе считается техника вождения. Именно поэтому технике вождения уделяется особое внимание при тренировках. Главным условием обучения правильной технике вождения считается обеспечение правильной стойки в системе «мотоцикл-гонщик». Для
Техника езды на мотоцикле по прямым участкам трассы предусматривает выполнение определенных правил. Особого внимания требует старт, то есть, самое начало заезда. Остановившись на старте, прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы принять правильную посадку. При этом